Художественная гимнастика: основные понятия

Художественная гимнастика: основные понятия Художественная гимнастика – это вид спорта для женщин, который основан на выполнении комбинаций из гимнастических и танцевальных, пластичных и динамичных упражнений под музыку с предметом (мячом, обручем, булавами, лентой, скакалкой) и без него. Программа международных соревнований в наше время включает многоборье (одно обязательное упражнение с предметами и три произвольных) и произвольное групповое упражнение с предметом. Победителей определяют в многоборье, отдельных упражнениях и в групповом упражнении. Выступление каждой спортсменки оценивается по 10-балльной шкале.

В художественной гимнастике важное место отводится танцам и музыке. Музыкальное сопровождение развивает чувство ритма, музыкальный слух и согласованность движений в такт музыке. Танцевальные элементы расширяют общий кругозор гимнасток, знакомят их с народным творчеством, воспитывают любовь к народному искусству своей страны и народов мира. Кроме того, они способствуют развитию ритмичности, координации движений, танцевальности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствуют двигательные качества.

Разнообразие, доступность, богатство упражнений в художественной гимнастике, их активное воздействие на женский организм и невероятная зрелищность привлекают к этому виду спорта самый разный контингент занимающихся.

Средства, лежащие в основе художественной гимнастики, совпадают с анатомо-физиологическими и психологическими особенностями организма женщины. Они доступны в любом возрасте и при любой конституции тела.

Упражнения художественной гимнастики отличаются произвольным управлением движением. Гимнастка свободно передвигается по площадке, ее действия минимально ограничиваются какими-либо условиями. Поэтому одной из основных задач художественной гимнастики является тренировка владения телом в естественных для него условиях.

Комментарии запрещены.

Реклама
электронная сигарета купить недорого наличие на складе
Свежие комментарии



    Рейтинг@Mail.ru