Детский фитнес
Детский фитнес — это физкультурно-оздоровительные мероприятия для детей, включающие в себя ходьбу, бег, подвижные игры, велосипедные прогулки, теннис, аэробику и тренажёрные залы. Они помогают ребенку приобрести здоровье, гармонию и красоту. Занятия по фитнесу для детей проводятся в специально оборудованных залах аэробики, в детской комнате с мягкими модулями, шведской стенкой, сухим бассейном, качелями, канатом и др.
Для малышей 3-6 лет все занятия проходят в игровой форме – или сюжетно-ролевые, или бессюжетные. Кроме того, детям этого возраста предлагаются элементы танцев, гимнастики, акробатики.
Существуют особые виды детской аэробики: лого-аэробика, включающая в себя выполнение физических упражнений в сочетании с произношением звуков и стишков, и зверо-аэробика — подражание движениям животных. Для детей старшего возраста существуют такие виды аэробики, как фитбол-аэробика, степ-аэробика, йога, танцевальная аэробика, силовая аэробика
Занятие детским фитнесом повышает сопротивляемость организма, укрепляет опорно-двигательный аппарат, формирует правильную осанку. Кроме того упражнения детского фитнеса способствуют развитию и укреплению всех мышечных групп, в том числе укреплению силы мышц голени и стопы, чем предупреждают плоскостопие, которое может существенно ограничивать двигательную активность ребенка.
Детский фитнес содействует повышению функциональности вегетативных органов, укреплению сердечнососудистой и дыхательной системы, улучшению обменных процессов, оптимизации пищеварения и теплорегуляции, а также предупреждению застойных явлений.
В числе преимуществ детского фитнеса можно назвать улучшение физических способностей ребенка — координации движений, силы, выносливости и скорости.