Обувь для бега
Для любого бегуна наиболее важной частью их занятия является то, что они носят на ногах. Вы можете называть лучшими их кроссовки, кеды, или что-нибудь еще в этом отношении, но они являются тем, что защищает вас от ударов ваших ног ударом о землю. Они также несут ответственность за связь со всеми видами поверхности и поперечных сил , которые создаются по мере бега.
Биомеханика и индивидуальность
Конечно, нет двух людей, сложенных одинаково. Возможно, вы ищете обувь для бег в течение 10 минут на беговой дорожке или вы хотите бежать 10 километров в гонке на полную мощность. Вы можете быть большим или маленьким, мужчиной или женщиной, медленным или быстрым – все равно нужны кроссовки для вашего удобства. Ваши кроссовки должны быть такими, которые нужны для вашего удобного бега. В данной статье мы постараемся помочь вам выработать обувь, которая вам будет нужна. Тогда вы сможете посмотреть на наши обширные списки, чтобы выяснить, какие кроссовки является правильными для вас. Но в первую очередь ищите правильные кроссовки, подходящие под собственные нужды.
Если вы бегаете по беговой дорожке или в другом месте, все равно ключевым фактором будет ваша личная биомеханика. Когда ваша нога касается земли, она, вероятно, будет ложиться на внешнюю сторону пятки. Ваша нога затем уходит внутрь, чтобы оказаться в плоском состоянии на земле. Это качение, так называемая «пронация» – поглощает удары и дает вам балансировку по мере вашего бега.
Очень часто для бегуна важно, чтобы их ноги ступали так далеко, как они могут. Это называется «Излишняя пронация». Вы можете бежать прямо вперед, но нет необходимости беспокоиться по поводу того, как вы ступаете. Хотя на рынке много вариантов разработанной обуви, которая может управлять своими подошвами, вы должны в первую очередь стараться быть аккуратным, что поможет вам избежать травм.