Архив рубрики «Для девочек»

Как сделать детские занятия на брусьях эффективными

Как сделать детские  занятия на брусьях эффективными Выполнять упражнения на брусьях полезно для взрослых, подростков и детей. Специалисты рекомендуют детям и подросткам выполнять упражнения, базирующиеся на их собственном весе, это, например, могут быть простые отжимания на брусьях. Помимо этого, большое значение следует уделить выбору ширины брусьев, чтобы обеспечить их прочную и надёжную фиксацию, а также получить максимальный комфорт и качество от занятий. Занятия на брусьях или перекладине требует, чтобы тело занимало положение. Прочитать остальную часть записи »

Правила соревнований в художественной гимнастике

Правила соревнований в художественной гимнастикеПравила соревнований, которые постоянно обновляются, являются отражением тенденции развития определенного вида спорта, прежде всего, возрастание трудности произвольных упражнений. Например, если правила в художественной гимнастике 1955 года предусматривали у мастеров спорта 4 элемента I-ой группы трудности, 1967 г.- 5-6 (в зависимости от наличия предмета), то правила 1977 г. требовали наличия уже 8 элементов, 3 из которых нужно было выполнять левой рукой. Прочитать остальную часть записи »

Первый период истории советской гимнастики

Первый период истории советской гимнастикиИстория советской гимнастики как отдельного вида спорта условно разделяется на два периода. На протяжении первого периода (1947-1963 гг.) происходило формирование художественной гимнастики как одного из средств физического воспитания женщин, и создание отечественной школы художественной гимнастики. Соревнования сначала проводились в форме смотров-конкурсов. Первый проходил в 1947 году в Таллине, второй — в 1948 в Тбилиси. И, только в 1949-м было организовано проведение первого лично-командного первенства страны. Большую роль во всем развитии художественной гимнастики сыграла опубликованная в 1950 году спортивная классификация. Одна программа и единые нормативные требования для спортсменок различных разрядов конкретизировали организацию учебной работы. В 1954 году была введена программа для мастеров спорта, которая оказала существенное содействие развитию художественной гимнастики, а также росту спортивных достижений. Прочитать остальную часть записи »

Художественная гимнастика — системы Ф. Дельсарта и Ж. Далькроза

Художественная гимнастика - системы Ф. Дельсарта и Ж. ДалькрозаБольшая заслуга в создании теории выразительных двигательных навыков принадлежит французу Франсуа Дельсарту. В процессе изучения драматического искусства он сделал вывод, что каждое чувство человека сопровождается определенными телодвижениями, таким образом, при воспроизведении соответствующих движений можно создать ощущение наличия каких-либо чувств у зрителя. На основе этого Дельсарт создал «Грамматику художественного жеста», которую начали использовать в физическом воспитании, чаще всего в подготовке массовых выступлений гимнасток, выполняемых с музыкальным сопровождением. Прочитать остальную часть записи »

Возникновение советской художественной гимнастики

Возникновение советской  художественной гимнастикиС первых дней образования Советского государства на заводах, фабриках и в учебных заведениях были созданы группы женской гимнастики, целью которых было развитие физических качеств женщин, укрепление их здоровья и повышение работоспособности. Но в этих группах был совсем низкий уровень занятий. В те времена особо остро ощущалась нехватка в квалифицированных кадрах, которые могли бы успешно работать с женскими коллективами. Прочитать остальную часть записи »

Художественная гимнастика – это многоборье?

Художественная гимнастика – это многоборье?Соревнования гимнасток младших разрядов построены только на обязательной программе, старших – на обязательной и произвольной. Помимо этого, программой предусматривается еще парное и групповое упражнение с одним предметом или двумя разными. Гимнастки могут принимать участие в личном первенстве (в отдельных видах или в целом по многоборью), в групповых упражнениях, в командных первенствах. Прочитать остальную часть записи »

Художественная гимнастика — высокие требования к организму

Художественная гимнастика  - высокие требования к организму Для художественной гимнастики не характерны ярко выраженные проблемы развития двигательных качеств (статической силы, скоростной силы мышц плечевого пояса, силовой выносливости и т. д.). Из всех качеств, которые имеют большое значение в художественной гимнастике, более всего выделяется гибкость в разных ее проявлениях – и пассивная, и активная, и предельно развитая в тазобедренных суставах. Помимо этого, специфика художественной гимнастики требует развития тонкой координации движений, музыкальности, артистичности, чувства ритма. Прочитать остальную часть записи »

Художественная гимнастика: основные понятия

Художественная гимнастика: основные понятия Художественная гимнастика – это вид спорта для женщин, который основан на выполнении комбинаций из гимнастических и танцевальных, пластичных и динамичных упражнений под музыку с предметом (мячом, обручем, булавами, лентой, скакалкой) и без него. Программа международных соревнований в наше время включает многоборье (одно обязательное упражнение с предметами и три произвольных) и произвольное групповое упражнение с предметом. Победителей определяют в многоборье, отдельных упражнениях и в групповом упражнении. Выступление каждой спортсменки оценивается по 10-балльной шкале. Прочитать остальную часть записи »

Танцы, фигурное катание или бокс?

Танцы, фигурное катание или бокс?Занятия в спортивных секциях укрепляет здоровье, помогает развиваться, повышает дисциплину и организованность. Однако, когда заходит речь о занятиях спортом, большинство родителей считает, что это подходит только мальчикам. А ведь посещение спортивных секций не менее важно и для девочек. Спорт полезен каждому ребенку, независимо от пола. К тому же, девочки, которые занимались гимнастикой или танцами, обязательно станут девушками с красивыми ногами. Прочитать остальную часть записи »

Что даст девочке школа спортивной гимнастики?

Что даст  девочке школа спортивной гимнастики?Некоторые секции спортивной гимнастики принимают сегодня девочек с 4-5-ти летнего возраста, однако федерация спортивной гимнастики настоятельно рекомендует начинать тренировки с 6-7 лет. В этом возрасте лучше всего развивается гибкость, скорость реакции, координация движений. Большое значение имеют и такие качества у детей как сила воли и трудолюбие, формировать которые проще в старшем возрасте. По мнению детских тренеров, для достижения спортивных успехов важными качествами является целеустремленность, воля к победе, психологическая устойчивость к травмам и неудачам. Прочитать остальную часть записи »

Свежие комментарии



    Рейтинг@Mail.ru