Художественная гимнастика — высокие требования к организму

Художественная гимнастика  - высокие требования к организму Для художественной гимнастики не характерны ярко выраженные проблемы развития двигательных качеств (статической силы, скоростной силы мышц плечевого пояса, силовой выносливости и т. д.). Из всех качеств, которые имеют большое значение в художественной гимнастике, более всего выделяется гибкость в разных ее проявлениях – и пассивная, и активная, и предельно развитая в тазобедренных суставах. Помимо этого, специфика художественной гимнастики требует развития тонкой координации движений, музыкальности, артистичности, чувства ритма.

Упражнения этого вида спорта предъявляют довольно высокие требования к дыхательной и сердечно-сосудистой системе организма тренирующихся девочек. Это подтверждается повышением частоты сердечных сокращений во время выполнения упражнений из классификационной программы до околопредельных показателей, а также значительными размерами кислородного долга и запроса. Тренировочные занятия, как правило, имеют высокую интенсивность (на протяжении тренировки средняя частота пульса составляет 148 уд/мин). По этой причине для высококвалифицированных гимнасток характерен высокий функциональный уровень систем вегетативного обслуживания.

Сложная структура двигательных действий гимнасток определяет необходимость запоминания большого объема несвязанных между собой движений, что предъявляет определенные требования к памяти спортсменок и к таким их качествам, как исполнительность, полнота зрительных представлений, правильность воспроизведения движений.

Высокое качество исполнения упражнений требует формирования у гимнасток способности к коррекции мышечных усилий, самоконтролю, устойчивости внимания, умения концентрироваться, распределять внимание, сообразительности, самокритичности, настойчивости, быстроты мышления и др.

Комментарии запрещены.

Свежие комментарии



    Рейтинг@Mail.ru