kmsports.ru

При выборе бутс для мальчика, тренирующегося на улице, основное внимание следует уделить шипам, их количеству и форме. По сути, бутсы, в основном и различаются количеством (самое распространенное 8 и 12-13, если на бутсах имеется более 13 шипов, их принято называть «сороконожками»), а также видом шипов (продолговатые, круглые и др.).

Производитель задает данные параметры под конкретное покрытие. Так, для мягкого грунта необходимы бутсы с 6 или 8 шипами круглой формы, для твердого грунта – прямоугольной, а для очень твердой поверхности грунта рекомендуются бутсы с шипами в форме «плавников». Прочитать остальную часть записи »

Многие родители сомневаются в целесообразности покупки для сына бутс, которые предназначены только для игры в футбол. Чтобы понять важность данной спецобуви для участников этой великой игры, необходимо уяснить для себя их значение и роль.

Игра в футбол практически всегда сопряжена с травмами, хотя бы с мелкими надрывами мышц. Однако стоит сразу заметить, что никакие из современных моделей бутс не защищают ноги от ударов, для этого существуют щитки. А бутсы, прежде всего, предназначены для более удобной игры, способствуют комфортному владению мячом, снижают вероятность травм, полученных при неправильном распределении нагрузки на голеностоп и всю ногу в целом. На последнем моменте следует остановиться более подробно. Прочитать остальную часть записи »

При выборе подарка для детей отличным вариантом могут стать товары спортивного направления. Это обусловлено, в первую очередь тем, что в наши дни занятия спортом находятся на пике моды, поэтому многие люди ходят в спортивные секции сами и водят туда детей практически с самого рождения. Поэтому хорошим подарком для новорожденного может стать, например, круг для плавания, предназначенный специально для грудничков и рассчитанный на малышей старше трех месяцев. Спортивным игрушкам будет рад практически каждый ребенок, потому что они позволяют проводить время весело и активно. А ведь движение не просто приносит удовольствие подвижным малышам, но и является одной из основных факторов правильного развития ребенка. Прочитать остальную часть записи »

Спортсмен в редких случаях способен самостоятельно контролировать интервальную нагрузку: увеличение количества повторений и уменьшение длительности пауз на пределе сил – прерогатива тренера, а не самого спортсмена. Грамотно распланировать тренировочный процесс может только квалифицированный профессионал. Прочитать остальную часть записи »

Как-то так повелось считать, что ребенка отдают в спортивную секцию лишь в тех случаях, когда у него не обнаруживается никаких умственных талантов, и нет склонности к искусствам и наукам. Исключение якобы составляют лишь спортивные династии. Мнение если и не абсолютно ошибочное, то поспорить с ним можно точно.

Спорт требует особых талантов, а занятие в спортивной секции, если речь идет о серьезной качественной подготовке будущего спортсмена, это тяжелый труд. Нужно иметь огромную силу воли, чтобы выдерживать длительные и постоянные физические нагрузки, причем делать это регулярно и дисциплинированно. Именно поэтому дети, которые занимаются в спортивных секциях, более собранны, энергичны, бодры и целеустремленны. Прочитать остальную часть записи »

Ребёнок, который занимается в беговой спортивной секции, достигнув 16-18-летнего возраста, должен для себя решить: хочет ли он заниматься спортом и дальше — на профессиональном уровне, свяжет ли он свою жизнь со спортивным миром лет до 35-ти.
Если да, то чтобы переход во взрослый спорт прошёл безболезненно, требуется каждый год заниматься и успешно соревноваться со спортсменами из старших возрастных категорий. При этом на соревнованиях акцент необходимо делать на свою основную дистанцию, но все внимание уделять ей не стоит. Прочитать остальную часть записи »

Американскую школу лёгкой атлетики принято считать ведущей в мире. При профессиональном подходе тренировочный процесс спортсменов в Штатах включает в себя три этапа. В осенний внесоревновательный период идёт отработка техники, закладываются основные навыки для новичков. Сначала группы юных спортсменов 5-6-ти летнего возраста начинают тренировать навыки, выкладываться на тренировках «по полной» (но не следует переусердствовать, чтобы не отбить на всю жизнь желание к тренировкам). Прочитать остальную часть записи »

Согласно одной довольно оригинальной американской методике, фундамент необходимо закладывать осенью при наличии довольно плохих условий тренировок, зимой следует заниматься отработкой «лестничного» метода, а весной-летом заниматься основными дистанциями. При этом подготовительный период состоит, как правило, из плотных силовых тренировок наряду с кроссами (независимо от направленности спортсмена — спринтерской или стайерской). Прочитать остальную часть записи »

Родители должны определиться с видом лёгкой атлетики, когда ребенку будет не более 5-6 лет. Если же начнётся брожение из одного вида в другой, всегда нужно помнить о запасном варианте – легкоатлетическое многоборье. При наличии достаточного количества навыков и солидного багажа тренировок, юный спортсмен никогда не затеряется в данном виде. Если изначально сделан упор на спринт, который сейчас является самым популярным и зрелищным видом лёгкой атлетики, то следует знать: если годам к 11 ребенок перестанет прогрессировать и показывать рост результатов в этом виде, то дистанцию стоит сменить на стайерскую. Прочитать остальную часть записи »

Отдавая ребёнка в секцию по бегу, необходимо сразу определиться какой это будет вид спорта: профессиональный или любительский. Тем более что деньги, медали и отличное физическое состояние можно приобрести в обоих случаях. Вместе с тем, профессиональному подходу требуется уделять гораздо больше времени и вкладывать немало денег на приобретение формы, обеспечение правильным питанием, поездки на соревнования. Прочитать остальную часть записи »